春休み中の姪がいるため、
お家に一緒にいる事が増えております( *´艸｀)
??多分、ご飯系は拉麺?牛丼?カレー?
とかの方が男性からの評判は良い?
よね??…ごめんなさい?
先に謝っておきます( *´艸｀)
私のボディメイクご飯を
姪と一緒に…はぶーぶー?
言われちゃうので?
同じ食材＋αくらいで
簡単に2食分調理できるレシピを
いつも作りながら考えてます?
今日は簡単！炊飯器のみで2人分?
??私の分
?炊飯器にとりむね肉(皮なし)にお塩、ブラックペッパーで下味をつける
?千切りの生姜、ぶなしめじorしいたけ、ブロッコリー?、キャベツ、トマト缶、コンソメ、お水200を入れて通常炊飯
これだけ〜?
最後にブラックペッパーも♪
一晩冷蔵庫に入れて味を染み込ませてからいただきます??
??姪の分
出来上がった私の分を炊飯器から取り分けて、(スープと具材を少し残して)
パスタとウインナーをいれてまた炊飯でトマトパスタ?の出来上がり♪
仕上げにオリーブオイルを回しいれてます?
お野菜を切って炊飯器にいれるだけだから簡単( *´艸｀)?
★ブラックペッパー
ビタミンC,Eと同程度の抗酸化作用をもつピペリンを含み
筋肉の損傷を防ぐのでよく使ってます
★しめじorしいたけ
不溶性食物繊維が豊富
肝機能にもいいので飲み過ぎた時も
★ブロッコリー
たんぱく質、ビタミンBが豊富
★キャベツ
水溶性食物繊維が豊富で、
しめじの不溶性食物繊維と同時にとることで便秘予防に
勿論！友人やお仕事で外食の時は
気にせずお酒?やお料理を楽しむ時間も大好き?
今月は1件?
慕っている方とお食事にいく予定があるので楽しみです?
自分の身体が健康な事に
心から感謝する出来事が沢山起こってます?
健康＝美の基礎基本
だと思っているので、
こうしてお食事を考えるのは
健康やそこから発展していく美を
維持&向上するための１つ??
これからも、
ゆるく長く取り入れていきたいと思います( *´艸｀)?
こんにちは！
ゆいです(*^^*)
今日は暖かいのか寒いのか
よく分からない天気？笑
今からお出かけなので雨降らないことを祈る??
今日もご指名のお兄様久々に会えて
今日もたくさんいちゃいちゃしたり
いろいろお話出来てとっても楽しかったよ?
また待ってるね！
明日は9:00-18:00と長くいるので
ゆいといちゃいちゃしてくれるお兄様
お待ちしてます?
ではではまた明日！
こんばんは！
ゆいです(*^^*)
お休み中は買い物したり
今日は久しぶりにカフェに行って
おいしい桜のスイーツ食べたよ?
幸せだった(*´艸`)
明日は9:00-12:00まで
お店にいるので
ゆいといちゃちゃしてくれるお兄様
お待ちしてます?
今週は土日出れないので
祝日の明日会えるお兄様いるかなー？
ではではまた明日！
0時からネットでのご予約開始しました?
ご予約はまだ
本指名さまからの1枠のみ?
あと1時間後の8時から
お電話?でのご予約を開始します?
月末に出勤する事があまりないので、
この機会に
ご新規さまとの出逢いがあるかな??
お会いできる方がいましたら
とても嬉しいです??
勿論！仲良しさまも
愛待ち中?
最近会いに来てくれたお兄様に
髪の毛褒められること多くて嬉しい??
この前は初めましての方にも
お金かかってる髪だね
って言われて??
つい笑っちゃったんだけど?
失礼な言い方って思う方もいるかもだけど
れいはすっごく嬉しかった??
お兄様からお金をいただいている以上
自分にしっかりと磨きをかけて?
綺麗な自分でいたいな?と思ってるので??
あっ、でもでも
れいの髪が綺麗だからって
お触りしてから髪の毛触らないでね???♀?笑
お触り前に撫でてくれるのは
とっても大好きですが??
そしてそして
今日もお店におります?
後半はまだ枠空いてるので
お店までお問い合わせください??
素敵なお誘い、お待ちしてます??
れい??
日付がかわりましたら
3/25日分のご予約開始いたします(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ
ネットは0時〜、お電話は8時〜
になります??
3月、お忙しい時期ではありますが、
ラスト出勤?
お会いできる方がいましたら
嬉しいです?
本指名さまから
3月、4月は難しいとのお声があるので…?
ご新規さまからのラブレター?があれば?
(今年もまだご新規さまは2名さまなの)
愛待ち( *´艸｀)?してます
