おなかすいたー?
プール??から帰宅しました( *´艸`)
おなかと♪背中が♪ぺったんこ〜♪
↑
このお歌知ってる?
バイキンマンのお歌( *´艸`)
お腹がすいた時によく口ずさんでます?
早くたべたいー!
って急いで夜ご飯の準備??
無性に辛いものが食べたくなったので
ちょっとピリ辛料理にしました?
勿論!PFCは考えて?
1品目 創作料理
とりむね挽肉?とみじん切り玉葱?を
トマト缶?、赤ワイン?、ケチャップ、オニオンパウダー、コンソメ
で味付け
2品目 麻婆豆腐
市販の素を使いました?
市販の麻婆豆腐の素は脂質が低めなのでお薦めなの?
ただ、片栗粉は糖質がたかいので
こちら
サイリウム(おおばこ)でとろみをつけます♪
片栗粉→サイリウム
砂糖→ラカント
は絶対( *´艸`)?
あとはブロッコリー?とゆで卵?
さくさくっと簡単料理ですが?
いただきます??