春休み中の姪がいるため、
お家に一緒にいる事が増えております( *´艸｀)


??多分、ご飯系は拉麺?牛丼?カレー?
とかの方が男性からの評判は良い?
よね??…ごめんなさい?
先に謝っておきます( *´艸｀)


私のボディメイクご飯を
姪と一緒に…はぶーぶー?
言われちゃうので?
同じ食材＋αくらいで
簡単に2食分調理できるレシピを
いつも作りながら考えてます?


今日は簡単！炊飯器のみで2人分?
??私の分
?炊飯器にとりむね肉(皮なし)にお塩、ブラックペッパーで下味をつける
?千切りの生姜、ぶなしめじorしいたけ、ブロッコリー?、キャベツ、トマト缶、コンソメ、お水200を入れて通常炊飯

これだけ〜?
最後にブラックペッパーも♪



一晩冷蔵庫に入れて味を染み込ませてからいただきます??


??姪の分
出来上がった私の分を炊飯器から取り分けて、(スープと具材を少し残して)
パスタとウインナーをいれてまた炊飯でトマトパスタ?の出来上がり♪
仕上げにオリーブオイルを回しいれてます?



お野菜を切って炊飯器にいれるだけだから簡単( *´艸｀)?


★ブラックペッパー
ビタミンC,Eと同程度の抗酸化作用をもつピペリンを含み
筋肉の損傷を防ぐのでよく使ってます

★しめじorしいたけ
不溶性食物繊維が豊富
肝機能にもいいので飲み過ぎた時も

★ブロッコリー
たんぱく質、ビタミンBが豊富

★キャベツ
水溶性食物繊維が豊富で、
しめじの不溶性食物繊維と同時にとることで便秘予防に



勿論！友人やお仕事で外食の時は
気にせずお酒?やお料理を楽しむ時間も大好き?
今月は1件?
慕っている方とお食事にいく予定があるので楽しみです?


自分の身体が健康な事に
心から感謝する出来事が沢山起こってます?
健康＝美の基礎基本
だと思っているので、
こうしてお食事を考えるのは
健康やそこから発展していく美を
維持&向上するための１つ??

これからも、
ゆるく長く取り入れていきたいと思います( *´艸｀)?

0時からネットでのご予約開始しました?

ご予約はまだ
本指名さまからの1枠のみ?

あと1時間後の8時から
お電話?でのご予約を開始します?


月末に出勤する事があまりないので、
この機会に
ご新規さまとの出逢いがあるかな??
お会いできる方がいましたら
とても嬉しいです??


勿論！仲良しさまも
愛待ち中?

日付がかわりましたら
3/25日分のご予約開始いたします(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

ネットは0時〜、お電話は8時〜
になります??


3月、お忙しい時期ではありますが、
ラスト出勤?
お会いできる方がいましたら
嬉しいです?


本指名さまから
3月、4月は難しいとのお声があるので…?
ご新規さまからのラブレター?があれば?
(今年もまだご新規さまは2名さまなの)



愛待ち( *´艸｀)?してます

先程お茶会おわりました??
ばっちりゴーグルあとをつけて、
パンダさーん?で参加いたしました( *´艸｀)?


タイトルの
「私を思い出す有名人」ですが…
先に言っておきます！！
全く似ていないです?
本気で私の容姿は、一般的にみても
下の中くらい…?



そんな私を可愛い??って言ってくださる本指さまからの言葉が一番の活力です?


だから美容もボディメイクも
自分の努力で少しでもマシになれればと、
頑張れてる?


その有名人は…
田中みな実さん?


初めに恵比寿の店長さんからはじまり、
内心ずっと「一体何を言っているのかしら？」と思っていた事はここだけの秘密 笑???
最近は本指名さまからも
テレビで見ると思い出すと言われ?
今日のお茶会でも
生徒さまに田中みな実さんっぽいと
持ち上げられ
今大変舞い上がっております( *´艸｀)?

田中みな実さんを癒し系にした感じらしいです?
そう言われると
女性目線でもすごく嬉しいし、ありがたい???
照れちゃうね(*/□＼*)


でも
本気で似てない！！


??外見重視のご新規さまは
騙されないでください。
多分お顔が似てるのではなくて、
系統が似ているだけかなと


スタイル的には
田中みな実さんは
153? B88 W60 H85
私は
149? B77 W59 H83


お胸以外は近い。豊胸したい…?

今日はこれからフィンスイミング??
スイミングトレーニングはただただ苦しい?
けどフィンは苦しいけど楽しい♪


特にフィンつけてのバッタが
すっごく上手くなったように感じる?
頑張ってきます??



それと、水泳後にお教室の生徒さまとのお茶会という名のお仕事が1件?


ずっとお会いしたくてしたくて
たまらなかった方が
海外から一時帰国していると聞き
その方もお茶会に招待いたしました?
すごく楽しみです?


ゴーグルあとくっきりつけて
いってきます( *´艸｀)

今日はご新規さまと
2ヶ月振りと少しお久しぶりの本指名さまに
おちり?を褒められて
もっと頑張ってプリプリ！
にしようって思えました???
嬉しいヾ(*≧∀≦)ﾉﾞ


今月と来月の予定ですが、
まだお店に伝えていないので、
こちらが最速情報となります( *´艸｀)?


今月もう1日出勤追加です?
??25日(月)12:00〜17:00

こちらで今月終了となります
月末に出勤する事があまりないので、
どうなるかな〜?
お時間が合いましたら嬉しいです?



また、4月の予定は
??2日(火)12:00〜18:00
??8日(月)12:00〜18:00
??11日(木)12:00〜18:00

??20日(土)13:00〜20:00 未定?
レディースdayと被ってしまった場合、
27日(土)に変更できたらしたいなって感じです♪
まだ先なのでお仕事予定がどうなるか？
にもよりますが?



こちらの4回?
後半に平日を1日短いお時間でも入れられたら…
とも思っておりますが
ダメだったらごめんなさい?

本日は4名の本指名さまのみ…???
とご予約が少なめで
多分…まだ2枠空いております！！


沢山空いていますので、
こちらの機会で
ご新規さまとの出逢いもあるかな？
とソワソワ?


どちらも45分までと
短いお時間なのですが
お会いできる方がいましたら嬉しいです?

8時前の予約状況なので
詳しくはお店にお問い合わせ下さい♪
多分空き時間、
変わっていないと思います?

朝カレーって何でこんなに美味なのでしょう( *´艸｀)?


本指名さまからのプレゼントで
カレースパイスとラム肉をいただいていたので、
昨夜作ってみました



スパイスでカレー作るのはじめて！！




あと、ジンギスカン屋さんの前を通った時、
香りがダメで羊さんはいただいた事がなかったのですが、
初挑戦です?


とても質が良いものをいただいたので、
香りは大丈夫??
ただ油身がダメだったー?
赤身はフレンチでよく作られる
フルーツ系の少し甘みのあるおソースが
とても合うかもと思いました?


じゃん??出来上がり?

しっぽつきショーツ??
試着してみました( *´艸｀)


可愛い??
から今度白も買いたいな?


おちり?に直接入れるタイプのしっぽもあって(@￣□￣@;)！！
お尻がOKな子だったら
リアルにできるんだろうなー…?



ついでに今日のボディチェックも?


お尻のトップの位置がまだ下がってる…
のと、
お尻と腿裏の境目をしっかりつけなきゃだなーって??
あとクビレも作らなきゃ！
写っていないけれど、
クビレを作る為には上半身をおっきく！！！
しなきゃなので
大の苦手?だけど頑張ってます?


今日は17時からお尻と背中トレ
明日は肩トレです?

やっと！
猫さんのしっぽつきショーツ??
が届いたの( *´艸｀)


パールも付いてて可愛い??


早速14日はいてしっぽふりふり?
してお出迎えしたいです?
まだ3名の本指名さまのみ…?
とお会いできる本指名さまも少なくて?ご予約がとても寂しいです?


今年もご新規さまとの出逢いが
まだお一人なので
この機会に見つけていただけたら嬉しいですヾ(*≧∀≦)ﾉﾞ




今日は3.11?
この日の記憶は鮮明にあるので
いつも
この日に経験した記憶が鮮明にあることが苦しくなる時もあります

今の私にできること
今ある命を大切にすること
『今日』と言う日は
誰かが生きたかった『明日』
であること

『当たり前』ではなく
『ありがとう』を大事にすること

1日1日を丁寧に生きたいと思います??