基本16時になったら就寝に向けて行動していきます?
夜ご飯??は18時くらいに
お風呂は4,50分
お風呂上がりの髪、お肌、身体のメンテナンスに3時間ほどかかるので
逆算すると16時からお料理することに?

もう16時！！


最近刺激を無性に欲していて( *´艸｀)
暑くなってきたからかしら？
少し刺激的なおソースとシロップを
作り置きしました?


お料理は
材料・分量はいつもあるもので適当なのですが
??チリソース




胸ハムにかけていただくのが一番好き??

レタスで巻いたり、お素麺にも♪
いただく時に鷹の爪も加えたり( *´艸｀)?


ジンジャーシロップは
ラカントをつかって糖質をカット?
私は生姜を生でポリポリいけちゃうのですが、
漬ける方が甘くていいかも?



私はプレーンヨーグルトに?


毎日朝は
温めたプレーンヨーグルト＋冷凍ベリー
夜は
冷たいプレーンヨーグルト＋ジンジャーシロップ


良質な睡眠と良好なお通じにおすすめ?

おはよ〜！




昨日日記更新できなくてすみません?
昨日も満枠ありがとうございました??




今日はおやすみです( ?? ? ??)?




次の出勤は明日6日の18時30分~23時30分です??
?19時20分~20時
?21時10分~23時30分




空き枠もあるのでお待ちしております???
最近とっても暑いので熱中症には気をつけようね?(もう2回なった)